赤坂樹里亜 Le monde quotidien 〈ル・モンド・コティディヤン〉Blog-　教室業務から少し離れて日々感じる徒然を様々な角度からしたためて参ります。-

　体調は完璧に整い、暗闇ボクササイズも再開しました。マシンピラティスでインナーマッスルを鍛えると同時に、暗闇ボクササイズでアウターマッスルと俊敏性を鍛えます。
　案外、ワタクシこの手のエクササイズも好きなのよ♪♪(*^^*)

　運動をするとエンドルフィンが放出されてとてもタノシクなれるし、寒波が来ていても身体はポカポカしています♪♪
　また週明けもエクササイズに励みます♪♪

追伸: 筋トレは将来の貯金です♪♪歳取ってから寝たきりにならないためにも良いです♪♪

Julia.T.A
le 8 février 2025 18h51